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缅甸网投赌场怎么作弊-几道富含多种维生素的快手小炒,最后一道只有广东人懂!

时间:2020-01-11 17:14:26   来源:衡水新闻网-衡水日报

缅甸网投赌场怎么作弊-几道富含多种维生素的快手小炒,最后一道只有广东人懂!

缅甸网投赌场怎么作弊,荷塘小炒

用料:莲藕200克、红萝卜1小段、荷兰豆十几片、玉米粒适量、黑木耳适量、食用油、盐、蒜蓉

做法

1.黑木耳提前用水泡发,摘去老蒂,撕小块备用;

2.莲藕和红萝卜去皮洗净、切薄薄的圆片备用,荷兰豆撕去老筋洗净备用,玉米粒洗净备用;

3.锅中放入清水,加一点油和盐,先把莲藕和红萝卜片冷水下锅,把水烧开后再下入荷兰豆、黑木耳、玉米粒小火再煮20-30秒左右;

4.把步骤3煮好的材料捞出沥干待用;

5.炒锅放油烧热,加入蒜蓉爆香,将所有材料一起放入锅中翻炒,中大火大概翻炒1—2钟左右(喜欢吃清脆口感的时间可以短些,时间自己掌握),再放入适量的盐调味即可马上出锅。

虾仁炒西兰花

用料:速冻虾仁200g、西兰花300g、蒜20g、酱油5g、生粉适量、鸡精适量、盐适量

做法

1.西兰花洗净后,用淡盐水浸泡30分钟,去除残留的农药,注意头朝下浸泡。

2.虾仁解冻后洗干净,去掉背部肠线备用。

3.洗净的虾仁加适量酱油、生粉(或淀粉),腌制10分钟左右。

4.西兰花去掉粗茎,切成小朵,锅内加少许盐,待水沸后下锅焯至八成熟后捞出。

5.蒜拍碎备用,锅中倒入少许油,下蒜末。

6.下虾仁翻炒至变色。

7.放入西兰花翻炒均匀,加少许鸡精即可出锅。

8.摆盘时可加小番茄点缀。

9.喜欢重口味的,可以蘸取海南辣椒酱,有木有食欲大增呢?

西辣蛋

用料:鸡蛋3个、青尖椒2个、西红柿、葱粒5-6粒

做法

1.鸡蛋炒七分熟

2.西红柿切块,青椒切丝一起下锅

3.吧啦两下葱粒下锅

4.美味出炉

广东罗汉斋

用料:粉丝少许、香菇少许、腐竹少许、红萝卜少许、芹菜少许、荷兰豆少许、蚝油1大匙、盐适量、白糖1茶匙、水淀粉半碗

做法

1.粉丝、香菇、腐竹提前泡发,红萝卜切片、芹菜切段

2.锅内热油,放入香菇、腐竹翻炒片刻盛出备用

3.锅内热油,放入红萝卜、芹菜、荷兰豆翻炒至断生后再把事先炒好的香菇、腐竹放入

4.最后放入粉丝,及所有调味料,煮至水汁快收干即可

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