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sunbet游戏下载-女人越胖越缺水,是真的吗?

时间:2020-01-11 16:58:43   来源:衡水新闻网-衡水日报

sunbet游戏下载-女人越胖越缺水,是真的吗?

sunbet游戏下载,早晨刚到办公室,nami 就兴冲冲的丢群里一张图片,开始臭显摆。

哈哈哈,我的健康指数终于恢复到100分啦,高兴!可就是水分含量是不是有点低啊,才52%,贾宝玉可明明白白说过女人是水做的呀?

还真不是,其实男人身体的水含量真的就比女人高。

纳尼?

我们刚出生,还是个婴儿的时候,含水量是最多的,达到了75%。

华丽丽的甩出某些水果一条街~~

出生一年后的 baby ,含水量会迅速下降10%,降到65%,随着年龄越大,越来越干。

到了青春期,有了性别差异,男孩子身体的含水量渐渐降到了60%,成年后保持这个数值没变化,女孩子身体则较干燥,差不多55%,成年后在50%左右。50岁以后,男人降到55%左右,女人47%。

所以,如果只看身体含水量一个指标,男人才是水做的!

要说男女身体结构差不多啊,同样血液里有水,脏器里有水,差别在哪里呢?

莫非男人脑子水多?

并不是。正确答案是肌肉,肌肉的含水量比脂肪高很多。

男人的肌肉含量比女人高,所以男人体内水含量比女人高。

颠覆你的三观了吧?肌肉里有79%的水,脂肪里只有10%的水,差的可不是一星半点~~

也就是说,如果你体态丰满脂肪多,身体的水分肯定很低哦。跨越千山万水,我求了一个蜜妞儿的身体数据:

看到她的水分数值后,你发表一下感想呗?

人类去火星,去外太空寻找外星人踪迹首先看什么?有没有水。有水才意味着有生命。就像水之于地球一样,对身体来说,水实在是太重要了!

水能调节体温,润滑关节,保护脏器···还能促进脂肪燃烧。看一组数据吧:

喝一杯500毫升的水,能让静息能量消耗增加24-30%,作用持续至少60分钟;

每天喝水1升的女性,在12个月的时间里,体重减轻了2公斤,腰围、bmi、体脂率都有明显下降。

多喝水可以减肥:这样喝水,月瘦1斤。

最最最最重要的,能让肌肤保持水润光泽没皱纹,延缓我们变老的速度。

都说女人是一朵花,要想开的鲜艳,怎么能离开水!

那~怎样判断身体缺水了呢?

花的叶子一打蔫,就是告诉你该浇水了,如果你口干舌燥,皮肤干裂,头痛便秘,小便发黄···疲倦嗜睡也打蔫了,赶紧喝水吧。

如何才能让身体不缺水呢?

① 经常做力量练习,提高肌肉含量。肌肉含量上来了,你体内储水的空间就变大了,还能顺便提高你的基础代谢,鱼和熊掌兼得?对,一个不能少。

② 养身体跟养花一样,也要定期浇水,no,是随时补水。随身带个杯子,不管去哪都带着,哪怕是去拍节目,做直播,想起来就喝一口,不但不丢人,还显得你有生活品质。

③ 少喝含糖饮料,含糖饮料会吸收肠道内的水分,越喝越渴。

④ 咖啡和茶利尿,如果多喝,更要补充白开水。瞬间想起我们办公室,每天早上煮的一壶咖啡,大家都抢着倒,来晚点还要等第二壶,结果几个心机girl 杯子越换越大···幸亏办公室离厕所近···

⑤ 不喜欢和白开水,可以加片柠檬或者其他水果,或者用用这个小诀窍,用吸管,越喝越甜。

⑥ 老僧常谈:多吃含水量高的水果和蔬菜(允悲)

经常给身体浇水,你这朵花才会越来越鲜艳!

但是,如果水浇多了,可能会出现另外几种欲哭无泪的情景:

你每天严格控制自己的饮食,也非常勤快的锻炼,不但没瘦下来,体重反而上升了;

早晨到办公室,看着你肿起来的眼睛,同事一边轻拍你肩头,一边用安慰的眼神凝视你;

可能是因为,你水肿了!

怎样判断自己是不是水肿,去水肿,下期告诉你们哦。

因为,我要先肿起来试试···

对了,又胖又缺水想减肥的妞儿赶紧点击文末「了解更多」报名,参加我们7天瘦4.5斤的「7天小一号」刷脂营吧,第48期今天开启,名额有限,抓紧哦!

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